以前、ブログ↓にも書きましたが、ヨガには様々な種類があります。 rikitagiri.hatenablog.com 一般的に行われているヨガはハタ・ヨガといいます。 インドで行われているヨーガの中に『バクティ・ヨーガ』というものがあります。 バクティ・ヨーガとは簡単に…

『瞑想すると幸福感が湧いてくる』 と言う人がいます。 先日、瞑想をしていてそれに近い感触が得られたので、そのことを書こうと思います。 その時、私は『思考を観察する』という瞑想法を実践していました。 まず、私が行っていた『思考を観察する』という…