『ぴすけ』という名前のハムスター♀を飼っていたことがあります。 当たり前ですが、ぴすけは暑ければ家から出て外にある回し車の上で暑そうに寝ていました。 ↑このような状態です。(笑) 寒ければ家の綿に包まって寝ていました。 ↑このような状態です。(笑) …

瞑想のコツは『目の前を見据える』ことです。 普通、瞑想は目を閉じて行います。 その時、目の前を見据えることが大切です。 正確に言うと目を閉じているので瞼の裏を見据えるということになります。 瞼の裏をよく観察すると真っ暗ではないことがわかります…

ヨガを行うメリットや魅力は人生が変わることだと思います。 ヨガは何をやっているかというと『自分を知る』ということをやっています。 ヨガのポーズや呼吸法、瞑想法は全て『自分を知る』ためのテクニックです。 ヨガをやって自分を深く知ることが出来れば…

歯磨きだけでは不十分！ それが口臭予防です。 歯磨きの他に２つ必要なことがあります。 それは ◯舌ブラシ ◯歯間ブラシ をかけることです。 前回は『舌ブラシ』について解説しました。 未読の方はこちらからお読みください。↓ rikitagiri.hatenablog.com 今…

歯磨きだけでは不十分なのが口臭予防です。 歯磨きの他に２つ必要なことがあります。 それは ◯舌ブラシ ◯歯間ブラシ をかけることです。 舌ブラシから説明します。 舌には『舌苔（ぜったい）』と言う食べ物の汚れが付着しています。 その汚れを取り除いてあ…

大人になるとはどういうことでしょう。 様々な回答があると思います。 私は 『大人になるとは人生の全てを自分で決められる』 ことだと思います。 子供は食事の内容すらも自分で決めることが出来ません。 大人になれば仕事も年収も住む場所、死に場所さえも…

今、『ジョジョの奇妙な冒険』の第8部にあたる『ジョジョリオン』という作品を読んでいます。 私は『ジョジョの奇妙な冒険』シリーズが大好きで全巻読んでいます。 しかし、最新作の『ジョジョリオン』は前評判が良くなかったので読んでいませんでした。 と…

このブログ、『よぎぶろ』という名前で運用しています。 最初は『ヨーガ修行記』という名前でやっていました。 しかし、それでは検索上位をとることが難しかったので変更しました。 いろいろ調べた結果、検索上位をとるためには元々無い言葉を選ぶと良いそう…

ヨーガのポーズに『ムリタ・アーサナ』というのがあります。 『ムリタ・アーサナ』とは死者のポーズを指します。 形としては床に仰向けに寝て『大の字』になって休むポーズです。 主にポーズとポーズの間、休憩する時に使われます。 実はこのポーズ、呼び方…

以前、ブログ↓にも書きましたが、ヨガには様々な種類があります。 rikitagiri.hatenablog.com 一般的に行われているヨガはハタ・ヨガといいます。 インドで行われているヨーガの中に『バクティ・ヨーガ』というものがあります。 バクティ・ヨーガとは簡単に…

『瞑想すると幸福感が湧いてくる』 と言う人がいます。 先日、瞑想をしていてそれに近い感触が得られたので、そのことを書こうと思います。 その時、私は『思考を観察する』という瞑想法を実践していました。 まず、私が行っていた『思考を観察する』という…

『全ての生物は太陽エネルギーで生きている』 という話を聞きました。 生態ピラミッドで説明すると、 植物は光合成を行なっているので太陽エネルギーを直接的に生命活動に使っています。 次に草食動物は植物を食べて生命活動を行なっています。 これは直接太…