食事とヨーガ的自由
私はヨーガを始めてから食生活が変わりました。
1日１～２食しか食べなくなり、肉もあまり好んでは食べません。
それを人に話すと
『食べる楽しみもないのか。私だったら耐えられない』
と言う人がいます。
しかし、これは誤解です。
誰かと一緒に食事に行く際、その雰囲気によって肉を食べることもありますし、1食に多少多く食べることもあります。
ただ、普段は1日３食も必要ないし、肉を食べたいと思わないだけです。
『1日3食』や『肉』は有っても無くても良いから普段は摂らない。
それだけです。
ヨーガ的にはこの『有っても無くても良い』状態を『自由』と考えます。
逆にヨーガをやっている人からすると
『1日3食、食べなきゃ満足できない』
『肉を食べなきゃいけない』
これらの感覚を持っている方が『不自由』だと思うのです。
1日3食食べず、肉も食べずに生活することが出来ますし、誰かと食事をする際にはその場の雰囲気で食べることもできる。
今回は食事を例に出して解説しましたが、有っても無くても良いことを増やしていく。
これがヨーガ的自由な生き方です。
ヨーガとダイエットについての以前のブログを載せておきます。興味ある方はこちらもどうぞ↓
今回の参考文献です↓
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