ヨーガ呼吸法はダイエットに直接的な効果を発揮します。 ヨーガには様々な呼吸法がありますが、今回取り上げるのは片鼻呼吸法です。 ヨーガの片鼻呼吸法は 1、右の鼻を指で塞ぎ左の鼻だけで呼吸を行う 2、塞ぐ鼻を変えて同じことを行う 3、1〜2を繰り返す 教…

ヨーガでは全てプラーナで出来ていると考えます。 プラーナとは宇宙に満ちている生命エネルギーの総称です。 ですから、人も動物、物、空気、大気など、宇宙の全てがプラーナで出来ていると考えます。 そのため、私たち人間もプラーナがなくては生きていけま…

結論から言うと痩せます。 しかし、ヨーガをやって痩せることと普通のダイエットは少し違います。 一般的なダイエットとは ・運動量を増やす ・食べる量を減らす この２つのどちらか、もしくは両方を行なって痩せていきます。 一方、ヨーガを実践していると…