今回はシールシャアーサナ（逆立ち）についてです。（以下シールシャアーサナと表記します） シールシャアーサナとは頭立ちのポーズとも言われ、形としてはほぼ三点倒立した状態と同じ形になります。 シールシャアーサナは最も効果の高いポーズとされ、ヨー…
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