この世で一番大切なもの
この世で一番大切なものは時間です。
以前ブログでも紹介した吉岡秀人医師も同じこと言っていました。
『一番大切なものは時間。この世にあるすべてものは時間が変化してできたもの。
お金も、物もすべて。
時間がなければ何も生み出すことは出来ない』
時間がなければ何も生み出すことは出来ない。
だから、時間が大切なのです。
しかし、時間は増やすことはできません。
それぞれ、限られた寿命があって生きているのです。
ではその与えられた時間を有効に活用するためにどうするか？
それは、時間に対する集中力を高めるしかありません。
ヨーガでは集中力を重要視しています。
特に瞑想では集中力が必要です。
呼吸や音、体の一部など、対象を決めて集中状態を保持することが瞑想の入り口です。
瞑想を指導している人で最初に
『無になりましょう』
と指導する人がいます。
しかし、それは無理です。
『無』とはゼロのことです。
ゼロになるために、まずは『1』にならなければいけません。
『1』になる作業が『何かに集中する』ということです。
この集中のプロセスなくして瞑想は深まるはずがありません。
だから、最初から『無になりましょう』は無理だと思うのです。
少し話がそれましたが、ヨーガの瞑想では集中力が磨かれます。
集中力が磨かれれば時間に対するパフォーマンスが向上します。
すると同じ時間でも人より多くの成果を出すことが出来るようになるのです。
つまり、時間を有効に活用することが出来るので人生が豊かになります。
今回の参考文献です ↓
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